1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 6.6 g | 33% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 188.7 mg | 14% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तूना लसानिया
तूना लैसानिया इटालियन डिश का एक दिलकश रुझान है, जिसमें नरम पास्ता की परतें, समृद्ध, फ्लेकी तूना, क्रीमी बेशामेल सॉस, और सुगंधित जड़ी बूटियों का मिश्रण है। मध्य सागरीय व्यंजनों से उत्पन्न होने वाली यह अद्वितीय रेसिपी सिर्फ संतुष्ट करने वाली नहीं है, बल्कि यह प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक विटामिन से भरपूर भी है। जबकि क्रीमी परतें आकर्षण का एहसास कराती हैं, तो आप इसे स्वस्थ बना सकते हैं, पूरे अनाज की नूडल्स और पालक या जर्डीकनी जैसी ताजा सब्जियों का उपयोग करके। एक पौष्टिक खाना का आनंद लें जो आरामदायक खाद्य सामग्रियों को मिटाता है!
