1 serving (350 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.8 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 20.3 mg | 6% | |
| सोडियम | 810.8 mg | 35% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.1 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 13.5 g | 27% | |
| विटामिन डी | 33.8 mcg | 168% | |
| कैल्शियम | 33.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 270.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ट्यूना किमची जिगे
टूना किमची जिगाए एक स्वादिष्ट कोरियाई स्टू है जो टूना के नरम टुकड़े, तीखे फरमेंटेड किमची, और जोकीनी और टोफू जैसी सब्जियों का एक मिश्रण लाती है। यह हार्दिक भोजन किमची से प्रोबायोटिक्स से भरपूर है, जो गट स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि टूना ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक बूस्ट देता है। अपने बोल्ड स्वाद और गर्मी भरे मसाले के साथ, टूना किमची जिगाए सिर्फ राहतदायक है ही नहीं, बल्कि एक पोषक विकल्प भी है जो कोरियाई भोजन के सांस्कृतिक सार को दर्शाता है। ठंडे दिनों के लिए, यह एक स्वादिष्ट कटोरे में स्वाद और स्वास्थ्य का अंतिम मेल है!
