1 serving (100 grams) contains 198 calories, 23.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
471.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.2 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 54.8 g | 109% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूरजमुखी तेल में ट्यूना
सूरजमुखी के तेल में ट्यूना समुद्रखाने के प्रेमियों के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है। उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन से भरपूर, यह आवश्यक ओमेगा-3 वसा सहित प्रदान करता है, जो हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क कृतिक को बढ़ावा देता है। ताजा ट्यूना से आता है, इसे हल्के सूरजमुखी के तेल में पैक किया गया है, जो एक स्वाद की झलक जोड़ता है और कैलोरी को कंट्रोल करता है। दक्षिणी खानों, सलादों के लिए या सीधे छिदके के, यह बहुमुखी सामग्री हर भोजन को बेहतर बनाती है। स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के संतुलन के साथ, सूरजमुखी के तेल में ट्यूना समुद्रखाने का स्वादिष्ट लाभ उठाने का एक आसान तरीका है।
