जैतून के तेल में ट्यूना

जैतून के तेल में ट्यूना

Protein

आइटम रेटिंग: 68/100

1 serving (85 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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400.6
कैलोरी
53.4
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
21.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (227g)
कैलोरीज़
400.6
% दैनिक मान*
कुल फैट 21.4 g 27%
संतृप्त फैट 2.7 g 13%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 54.5 mg 18%
सोडियम 934.7 mg 40%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 53.4 g 106%
विटामिन डी 2.3 mcg 11%
कैल्शियम 27.2 mg 2%
आयरन 2.9 mg 16%
पोटैशियम 480.7 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

Nutrition data sourced from USDA FoodData Central

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.0%
52.6%
47.4%
फैट: 192 cal (47.4%)
प्रोटीन: 213 cal (52.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 0 cal (0.0%)

About जैतून के तेल में ट्यूना

नींद में जैतून के तेल में थूना समुद्रखोरों के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है। उच्च गुणवत्ता वाले थूना मछली से भरपूर, यह उत्पाद हर बाइट में धनी स्वाद और प्रोटीन प्रदान करता है। इसे सबसे अच्छे मछुआरे क्षेत्रों से प्राप्त किया गया है, यह अक्सर मध्यभूमि पर रुचि रखने वाले लोगों द्वारा आनंदित किया जाता है, जिससे सलाद, पास्ता व्यंजनों को बेहतर बना सकता है या बस खुद पर। जैतून के तेल का इसमें मिलावट न केवल इसके स्वाद को बढ़ाती है बल्कि हेल्दी फैट्स भी प्रदान करती है जो ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। अपने ॉमेगा-3 फैटी एसिड्स और आवश्यक पोषक तत्वों के साथ, नींद में जैतून के तेल में थूना एक सम्पूर्ण विकल्प है जो हर भोजन को उच्च गुणवत्ता देता है और आपको संतुष्ट महसूस कराता है। इस स्वाद और पोषकता के प्रिय मिश्रण में डाइव करें!