1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 60.7 g | 121% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्राइन में कैन में टूना
की तय ब्रीन में टूना कितन में एक सुविधाजनक और स्वादयुक्त पोषक उस्तराहत है, जो ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है। प्रशांत या एटलांटिक के ठंडे पानियों से आता है, यह विभिन्न रेसिपियों का महत्वपूर्ण अंश है, मेंडिटेरेनियन सलाद से लेकर सुशी रोल तक। इसकी नरम बनावट और धनी स्वाद के साथ, यह तेज सुधार के भोजन के लिए उत्कृष्ट है। साथ ही, यह संतृप्तिमय चर्बी कम और आवश्यक पोषक तत्वों में उच्च होने के कारण, यह व्यस्त जीवनशैली के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। बस याद रखें कि एक हल्की विकल्प के लिए ब्रीन को धोएं। इस पौष्टिक पंट्री आवश्यक के साथ अपने व्यंजन को आसानी से ऊँचा करें!
