1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 235.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ट्यूना हेल्पर विद ब्रोकोली एंड चीज़
तुना हेल्पर विथ ब्रोकोली एंड चीज़ एक सुविधाजनक और स्वादिष्ट भोजन विकल्प है, जो व्यस्त रातों के लिए उत्तम है। इसमें थैला टूना, नरम ब्रोकोली, और क्रीमी चीज़ सॉस समेत है, जो इस व्यंजन को पारंपरिक रूप से सुखद खाने की स्वादिष्टता को एक स्वास्थ्यप्रद पलटने के साथ मिलाता है। अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह प्रोटीन और सब्जियों का एक संतोषप्रद मिश्रण प्रदान करता है। प्रोटीन-सम्पन्न टूना और फाइबर-लोडेड ब्रोकोली के साथ, यह एक पेट भरनेवाला भोजन बनाता है। जबकि यह एक त्वरित और स्वादिष्ट विकल्प है, स्वाद बढ़ाने के लिए मसाले मिश्रण में जोड़े गए नैत्रियम का ध्यान रखें। एक भरपूर रात का खाना का आनंद लें जो तैयार करने में आसान है और स्वाद से भरपूर है!
