1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 47.3 g | 94% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तूना मछली टेंडूरी मसाला
तंदूरी मसाले के साथ टूना मछली एक जीवंत डिश है जिसमें ताजा टूना की नरमी को पारंपरिक भारतीय मसालों की बोल्ड खुशबू से विवाहित किया जाता है। दही, लहसुन, अदरक, और जीरा और धनिया जैसे सुगंधित मसालों के मिश्रण में मारिनेट करके, यह डिश आपकी थाली पर एक झटकीले स्वाद लाती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर टूना हृदय स्वास्थ्य की सहायता करता है, जबकि मसाले मेटाबोलिज़्म को बढ़ावा देने और प्रदाही लाभ जोड़ने में मदद कर सकते हैं। एक हल्के भोजन के रूप में या एक धारावाहिक केंद्र के रूप में, तंदूरी मसाले के साथ टूना मछली स्वास्थ्यपूर्ण और संतोषजनक है, जिससे यह एक आनंददायक स्वाद का मिश्रण बनता है जो भारतीय व्यंजन की सार मानता है।
