1 serving (100 grams) contains 132 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 69.0 g | 138% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टूना फिलेट
तूना फिलेट एक प्रीमियम मछली की कटिंग है, जिसकी प्रशंसा इसकी धनी, मासहार बनावट और गहरे समुद्री स्वाद के लिए होती है। इसमें पौष्टिक न्यूनतम प्रोटीन से भरपूर होता है, जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और दिमाग के कार्य का समर्थन करने में मदद करते हैं। प्रशांत और अटलांटिक के विशाल जलों से उत्पन्न होने वाला तूना फिलेट विभिन्न व्यंजनों में एक मुख्यांश है - सबसे अधिक जापानी सुशी और साशिमी में। जबकि यह विटामिनों का स्वादिष्ट स्रोत है, संभावित पारा कंटेंट के कारण मात्रा महत्वपूर्ण है। तूना फिलेट का आनंद ग्रिल, सीर, या कच्चा करें, और एक स्वास्थ्यवर्धक, गोरमेट अनुभव का आनंद लें!
