1 serving (100 grams) contains 130 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तूना क्रूडो
ट्यूना क्रूडो एक जीवंत व्यंजन है जो सबसे ताजा सुशी ग्रेड ट्यूना का जश्न मनाता है, आम तौर पर जैतून के तेल की एक बूंद, एक किनारा मीठा और एक चुटकी सी नमक के साथ ड्रेस होता है। इटैलियन व्यंजन से उत्पन्न होते हुए, यह नाजुक तैयारी केवल कच्चे मछली के शुद्ध स्वाद को प्रदर्शित करती है, जिसे अक्सर अवोकाडो या जड़ी-बूटी जैसे रंगीन भूषणों के साथ सहायक व्यंजन में शामिल किया जाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड में ऊँचा होने के साथ-साथ, ट्यूना क्रूडो एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प प्रदान करती है जो ह्रदय और मस्तिष्क स्वास्थ्य का समर्थन करता है। चाहे इसे एक स्वादिष्ट पहली कोर्स के रूप में या हल्के मुख्य व्यंजन के रूप में पेश किया जाए, यह समुद्र के प्राकृतिक स्वादों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
