1 serving (85 grams) contains 110 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 111.1 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 69.4 g | 138% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 972.2 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मछली पकाई एक लाजवंत डिश है जिसमें सुकुमार टुना के टुकड़े होते हैं, जो महिरत से तैयार किए गए हैं ताकि इसके प्राकृतिक स्वादों को सामने लाया जा सके। जापान, मेसेडोनिया क्षेत्र और अन्य समुद्री खाना से प्रारंभिक होकर, इस बहुमुखी प्रोटीन को अक्सर ग्रिल किया जाता है, सीर किया जाता है, या बेक किया जाता है, जिससे यह समुद्री जीवन के प्रेमियों के बीच एक पसंदीदा होता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिन से भरपूर, मछली पकाई ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और मांसपेशियों के निर्माण में सहायता करती है। चाहे एक जीवंत सलाद पर परोसा जाए या एक स्वादिष्ट ग्रेन बाउल में रखा जाए, यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है जो रसीलता और शरीर दोनों को संतुष्ट करता है। आज मछली पकाई का धन्यावाद करें!