1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 5.7 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 37.7 mg | 12% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टूना कैसरोल
तूना कैसरोल एक सुरक्षित डिश है जो टूना, क्रीमी सॉस, और नरम नूडल्स को मिलाकर तैयार होती है, जिसे अक्सर ब्रेडक्रम्ब्स या चीज़ की कुरकुरी परत से सजाया जाता है। मध्य-20वीं सदी के अमेरिकी घरों में मूलित होकर, यह कैसरोल बहुत पसंदीदा हो गई है क्योंकि इसकी सरलता और पौष्टिकता के कारण परिवार का पसंदीदा बन गई है। इसमें पास्ता से आयुर्विज्ञान की मात्रा और टूना से प्रोटीन भरपूर होती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान कर सकती है, हालांकि इसके क्रीमी आधार की वजह से समय-समय पर बचाव करना बुद्धिमानी है। इसके गरम स्वाद और आसान तैयारी के साथ, तूना कैसरोल पैंट्री की आवश्यक सामग्री को किसी भी अवसर के लिए एक संतोषप्रद भोजन में परिवर्तित कर देती है।
