टूना और एग सरडो विद टमाटर

टूना और एग सरडो विद टमाटर

Lunch

आइटम रेटिंग: 71/100

1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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411.8
कैलोरी
29.4
प्रोटीन
47.1
कार्बोहाइड्रेट्स
11.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.3g)
कैलोरीज़
411.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 11.8 g 15%
संतृप्त फैट 3.5 g 17%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 176.5 mg 58%
सोडियम 705.9 mg 30%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 47.1 g 17%
आहारी फाइबर 3.5 g 12%
शुगर्स 5.9 g
प्रोटीन 29.4 g 58%
विटामिन डी 58.8 mcg 294%
कैल्शियम 117.6 mg 9%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 470.6 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

45.7%
28.5%
25.8%
फैट: 106 cal (25.8%)
प्रोटीन: 117 cal (28.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 188 cal (45.7%)

About टूना और एग सरडो विद टमाटर

तूना और अंडे का सॉरडो सॉरडो विद टमाटर एक पौष्टिक भोजन के लिए एक मनोहारी मिश्रण है। यह व्यंजन क्रीमी तूना को हार्ड-बॉइल्ड अंडे के साथ मिश्रित करता है, सभी एक टंगी सॉरडो ब्रेड के टुकड़े पर डाल देता है। पकेहुए, रसीले टमाटरों से शीर्षित है, यह एक मेदिटेरेनियन रसोई जो अपनी जीवंत सामग्रियों और स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है, से प्रेरित संयोजन है। तूना और अंडेज से भरपूर प्रोटीन के साथ, यह आवश्यक ओमेगा-3 वसा एवं कई विटामिन्स प्रदान करता है। अतः, सॉरडो प्रोबायोटिक्स मिलाता है, जो गट स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इस स्वादिष्ट मास्टरपीस को एक संतोषप्रद लंच या हल्की रात के भोजन के रूप में आनंद लें, जिसमें अच्छे स्वास्थ्य और स्वाद की पुर्ति हो!