टूना और अंडे सॉरडोugh

टूना और अंडे सॉरडोugh

Lunch

आइटम रेटिंग: 71/100

1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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411.8
कैलोरी
29.4
प्रोटीन
35.3
कार्बोहाइड्रेट्स
14.1
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.3g)
कैलोरीज़
411.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 14.1 g 18%
संतृप्त फैट 4.7 g 23%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 176.5 mg 58%
सोडियम 705.9 mg 30%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 35.3 g 12%
आहारी फाइबर 3.5 g 12%
शुगर्स 2.4 g
प्रोटीन 29.4 g 58%
विटामिन डी 47.1 mcg 235%
कैल्शियम 117.6 mg 9%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 294.1 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

36.6%
30.5%
32.9%
फैट: 126 cal (32.9%)
प्रोटीन: 117 cal (30.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 141 cal (36.6%)

About टूना और अंडे सॉरडोugh

तुना और अंडा सॉरडो क्लासिक और सुरक्षित खाने पर एक दिलचस्प बदलाव है, जो क्रीमी तुना और सटीक रूप से पके हुए अंडे को तीखे सॉरडो ब्रेड पर जोड़ता है। यह डिश मिडिटेरेनियन स्वादों को एक होमस्टाइल स्पर्श के साथ मिलाता है, जो एक संतुष्ट करने वाला भोजन बनाता है जिसमें प्रोटीन और स्वास्थ्यप्रद वसा से भरपूर होता है। तुना से ओमेगा-३ और अंडों से आवश्यक पोषक तत्वों में समृद्ध होते हुए, यह एक पोषणकारी विकल्प है जो दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करता है जबकि आपके स्वाद को बहकाता है। चाहे वो नाश्ते, लंच या एक जल्दी से खाने का क्षण हो, तुना और अंडा सॉरडो एक स्वादिष्ट और ऊर्जावान ट्रीट है जिसे आपको मिस नहीं करना चाहिए!