1 serving (30 grams) contains 105 calories, 6.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
840 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 72 g | 92% | |
| संतृप्त फैट | 48 g | 240% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 216 mg | 72% | |
| सोडियम | 2880 mg | 125% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 48 g | 96% | |
| विटामिन डी | 60 mcg | 300% | |
| कैल्शियम | 1680 mg | 129% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तुलुम पेनीर
तुलुम पेयनिर एक पारंपरिक तुर्की चीज़ है जो मुगला प्रांत में सुंदर गाँव तुलुम से आती है। यह बकरी के दूध से बनती है, इसमें एक क्रीमी संरचना और एक खट्टा स्वाद है, जो मुख्यत: विभिन्न व्यंजनों को बेहतर बनाने के लिए है। यह कलाकारी चीज़ अक्सर अनूठी स्थितियों में पाली जाती है, जिससे इसे समृद्ध, जटिल टोन में विकसित होने दिया जाता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, तुलुम पेनिर स्वस्थ आहार का समर्थन करता है, हालांकि इसकी नमकीनी को संयम की आवश्यकता होती है। इसे सलाद में, एक चटपटा स्नैक के रूप में, या जैतून और रोटी के साथ मिलाकर एक खुशमिजाज मेदिटेरेनियन अनुभव के लिए आनंद लें।
