1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
686 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 116.6 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 31 g | 110% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 44.6 g | 89% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 146 mg | 11% | |
| आयरन | 7.8 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 2784 mg | 59% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तुअर दाल
टूअर दाल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक दालीय व्यंजन है जो भारतीय व्यंजन से है, इसकी दाल विशेष सूजी और गहरे स्वाद और जीवंत पीले रंग के लिए जानी जाती है। मूँग दाल से बनाई गई, यह प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक समृद्ध विकल्प है। टूअर दाल अक्सर हल्दी, जीरा, और लहसुन जैसी मसालों के साथ परोसी जाती है, जो एक प्यारी सुगंध और स्वाद प्रदान करती है। यह व्यंजन सिर्फ संतोषजनक नहीं है, बल्कि दिल के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी है, अच्छे पाचन को बढ़ावा देने और थोड़ी मात्रा में वसा वाली है। इसे चावल या रोटी के साथ एक संतुलित और स्वादपूर्ण अनुभव के लिए आनंद लें!
