1 serving (100 grams) contains 148 calories, 20.8 grams of protein, 6.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.7 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 121.4 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 49.5 g | 99% | |
| विटामिन डी | 1511.9 mcg | 7559% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 1145.2 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ट्राउट पूरा
ट्राउट होल एक स्वादिष्ट और बहुमुखी मछली है, जिसकी नाज़ुक स्वाद और मुलायम बनाए रहने की पहचान है। यह जलमद्य सागर और नदियों से उत्पन्न होती है, यह रसोईयों में एक मुख्य स्थान रखने वाली है, खासकर यूरोपीय और अमेरिकी व्यंजनों में। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर ट्राउट होल हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आवश्यक प्रोटीन प्रदान करता है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। चाहे उसे ग्रिल किया जाए, बेक किया जाए, या पैन-सीअर किया जाए, यह अपनी प्राकृतिक गीलापन और स्वाद का संरक्षण करती है, आपकी मेज़ पर एक सम्पूर्ण अनुभव लाती है। ट्राउट होल के फ्रेश, जीवंत स्वाद का आनंद लें, जहां स्वास्थ्य से खुशी मिलती है!
