1 serving (100 grams) contains 148 calories, 20.5 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.5 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 48.8 g | 97% | |
| विटामिन डी | 1511.9 mcg | 7559% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 904.8 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ट्राउट फ़िलेट
ट्राउट फिलेट समुद्रभोजन प्रेमियों के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है। यह नरम मछली जल के झीलों और नदियों से प्राप्त की जाती है, जो विभिन्न भोजनीय संस्कृतियों में मनाई जाती है, विशेषकर यूरोपीय और अमेरिकी डिशों में। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ट्राउट फिलेट्स हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा देती है, जबकि वो कैलोरी में कम होती हैं। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर, इन्हें स्वस्थ खाने का एक संपूर्ण विकल्प प्रदान करते हैं। चाहे ग्रिल किया जाए, बेक्ड किया जाए, या सोटे किया जाए, ट्राउट फिलेट्स एक नाजुक स्वाद प्रदान करती हैं जो ताजा जड़ी-बूटियों और सित्रस के साथ सुंदर रूप में मेल खाता है। इस रसोईया आनंद का लाभ उठाएं जो शरीर और आत्मा दोनों को पौष्टिकता प्रदान करता है!
