1 serving (100 grams) contains 340 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
809.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 171.4 g | 62% | |
| आहारी फाइबर | 25.5 g | 91% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 31.0 g | 62% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 81.0 mg | 6% | |
| आयरन | 8.6 mg | 47% | |
| पोटैशियम | 864.3 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूँ
ट्रीगो एक पौष्टिक अनाज है जो अगर्नी पेश करता है जो अनेक मध्यमदिनी और मध्य पूर्वी व्यंजनों की मुल बनती है। प्रोटीन और आहारी फाइबर से भरपूर, ट्रीगो पूरे दूसरे गेहूं से बनता है, जो मजबूत पृष्ठक्रिया और एक पउड़ी रसीली स्वाद प्रदान करता है। अक्सर सैलेड्स, पिलाफ और सूप में आनंद लेते हैं, यह वसा मात्रा में कम है और आवश्यक विटामिन्स और खनिज से भरपूर है। यह न केवल पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है, बल्कि इसके जटिल कार्बोहाइड्रेट स्थायी ऊर्जा भी प्रदान करते हैं। ट्रीगो के साथ, आप बस एक स्वादिष्ट भोजन का आनंद नहीं ले रहे हैं; आप अपने शरीर को एक पूर्ण, प्राचीन स्त्रोत से पोषण प्रदान कर रहे हैं।
