1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
25 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 22 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 299 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About त्रिरंगी फूलगोभी
त्रिरंगी फूलगोभी एक जीवंत और पौष्टिक सब्जी है जिसमें भव्य नीले, नारंगी और सफेद रंग का आकर्षक रंग है। यह ध्यान आकर्षित किस्म विटामिन सी और के, फाइबर, तथा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जिससे यह आपकी प्रतिरक्षण शक्ति और पाचन में सहायक है। मध्य सागर से उत्पन्न होने वाली इसकी विशेष धनक से उच्च रुचि कई व्यंजनों को एक अद्वितीय स्वाद प्रदान करती है, प्रोस्तादिक व्यंजनों से लेकर रंगीन सलाद तक। यह केवल आपकी प्लेट को चमकाने के लिए ही नहीं है, बल्कि यह पारंपरिक अनाज के विरुद्ध कम कैलोरी, कम कार्ब विकल्प भी प्रस्तुत करती है। अपने भोजन को त्रिरंगी फूलगोभी के स्वास्थ्य लाभ और सौंदर्य से बढ़ाएं!
