1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 17.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About त्रिरंगी शिमला मिर्च
त्रि-रंगी शिमला मिर्च लाल, पीली और हरी शिमला मिर्च का एक जीवंत मिश्रण है, जो आपके व्यंजनों में रंग और स्वाद दोनों लाता है। विभिन्न क्षेत्रों से उत्पन्न होकर, ये मिर्च मध्यावधि और लैटिन खाना में मुख्य आहार हैं। विटामिन ए, सी, और एंटीआक्सीडेंट से भरपूर, ये आपकी त्वचा को स्वस्थ रखते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, त्रि-रंगी शिमला मिर्च ताजा सलाद, स्टिर-फ्राई या कड़क स्नैक के लिए पूरी तरह से उपयुक्त हैं। अपने भोजन में विलक्षण रंग का एक पौष्टिक लहर जोड़ते समय इनकी मिठास और क्रॉन्च को स्वीकार करें।
