1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
303.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.3 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60.6 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 10.6 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 151.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About त्रिरंगी सूजी
त्रि-रंग कुसकुस सुंदर स्वर्ण, सफेद और लाल सेमोलिना ग्रैन्यूल का एक जीवंत मिश्रण है, जो उत्तर अफ्रीका की समृद्ध रसोई संस्कृतियों को प्रदर्शित करता है। यह बहुमुखी पकवान अक्सर मसालों से प्रभावित है और मसालेदार स्टू या ग्रिल किए हुए सब्जियों के साथ परोसा जाता है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर त्रि-रंग कुसकुस भोजन के लिए एक पौष्टिक आधार प्रदान करता है, जबकि इसकी रंगीन दिखावट आंखों को आकर्षित करती है। यह तेल में कम होता है और तैयार करने में तेज होता है, यह किसी भी डाइनिंग अनुभव को बढ़ा सकने वाला एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनाता है। त्रि-रंग कुसकुस का सुंदर स्वाद और पूर्णमय लाभ उठाएँ!
