1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 8.2 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पारंपरिक इटालियन लैसान्या
पारंपरिक इटैलियन लैसानिया एक मज़बूत और आरामदायक डिश है जो इटली के एमिलिया-रोमाग्ना क्षेत्र से उत्पन्न होती है। हाथ से बनी पास्ता, दारू भरी मीट सॉस, और क्रीमी बेशामेल से लेयर की गई इस क्लासिक रेसिपी में अक्सर ताजा जड़ी-बूटियों और पार्मेज़ान चीज़ की एक डेढ़ चमच सामान्यत: शामिल होती है। जबकि यह ठोस है, लीन मीट और ताजा सब्जियों का उपयोग इसमें पोषण सामग्री जोड़ता है, हालांकि यह माउन की सर्वोत्तम भोजन होता है। प्रत्येक भुने हुए परत सहित एक-दूसरे के साथ मिलने से यह डिश इटैलियन व्यंजनों की मूल भावना को पकड़ती है—स्वादिष्ट, संतोषजनक, और भोजन मेज पर साझा करने के लिए है।
