तूम

तूम

Condiment

आइटम रेटिंग: 47/100

1 serving (15 grams) contains 80 calories, 0.5 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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1261.8
कैलोरी
7.9
प्रोटीन
15.8
कार्बोहाइड्रेट्स
126.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
1261.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 126.2 g 161%
संतृप्त फैट 15.8 g 79%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 788.6 mg 34%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 15.8 g 5%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 7.9 g 15%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 31.5 mg 2%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 157.7 mg 3%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧈 High saturated fat
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

5.1%
2.6%
92.3%
फैट: 1135 cal (92.3%)
प्रोटीन: 31 cal (2.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 63 cal (5.1%)

About तूम

टूम एक जीवंत लहसुनी चटनी है जो मध्य पूर्व से है और विशेष रूप से लेबनीज किचन में प्रिय है। सिर्फ चार सरल घटकों—लहसुन, तेल, नींबू का रस, और नमक—से बनी इस क्रीमी, फेटी हुई चटनी में जान भर गई है। इसकी धनी, मक्खन सी ढलान के साथ, टूम ग्रिल किए गए मांस, फलाफिल, और ताजा सब्जियों को संजों में मात्रा करती है। लहसुन के स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होती हुई, यह विशेष रूप से अपशिष्ट और एंटीआक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है। जबकि यह तेल के कारण उच्च कैलोरी का है, इसके प्राकृतिक घटकों से उपायुक्तरूप से किसी भी भोजन में स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान है। टूम के बहादुर स्वाद को अपनाएं और अपने भोजन अनुभव को उचित करें!