1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About विधानार्थी साल्से और मांस के साथ टोस्टादा
श्रेडेड मांस और सॉस के साथ टोस्ताडा एक जीवंत डिश है जिसमें स्वाद की भरपूरी है। मेक्सिको से उत्पन्न होने वाली इस क्रंची मक्के की रोटी को सही तरह से पका हुआ, हल्के मांस के टुकड़ों से भरकर लुटफ उठाता है, जिसमें अक्सर गाय का मांस या मुर्गा होता है, जो बहुत ही परिपक्व होता है। ताज़ा सामग्री जैसे की क्रिस्प लेटुस, पके हुए टमाटर, और तेजी से बना सॉस सहित सजे इसमें मिलावटी विविधता प्रदान करते हैं। जबकि रोटी में खुश करने वाली चटकार देती है, मांस प्रोटीन प्रदान करता है, जिससे यह एक पौष्टिक भोजन बन जाता है। सिर्फ यह ध्यान रखें कि मद्यमता होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उससे अतिरिक्त कैलोरी आ सकती हैं। इस पारंपरिक पसंदीदा को एक जनप्रिय खासमुख में उठाएं!
