1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 440.5 mg | 146% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक अंडे की टोस्ताड़ा
एक अंडे वाली तोस्ताड़ा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो आपकी मेज़ पर सीधे मेक्सिको का स्वाद लाती है। यह जीवंत डिश एक कुरकुरी मक्के की रोटी पर डाली गई एक पूरी तली हुई अंडे, ताज़ा एवोकाडो के टुकड़े और तेज़ साल्सा के साथ है, जो स्वाद और बनावटों का एक धनय मिश्रण बनाता है। अंडे से प्रोटीन, एवोकाडो से स्वस्थ वसे, और रोटी से फाइबर से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत करने का एक बढ़िया तरीका है या हल्का भोजन का आनंद लेने का। ताज़ा सामग्री का संयोजन न केवल आपकी भूख को पूरा करता है बल्कि आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों से भी समृद्ध करता है, जिससे एक अंडे वाली तोस्ताड़ा किसी भी समय के लिए एक पौष्टिक विकल्प है।
