1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्वाकामोले के साथ तोस्तादा
ग्वाकामोले के साथ तोस्ताड़ा मैक्सिकन भोजन से एक जीवंत और कुरकुराहट है। इसमें एक कुरकुरे मक्के की रोटी है जिसपर घानी, घर पर बनी ग्वाकामोले लगा होता है, जो पके हुए एवोकाडो, खट्टा नींबू का रस और ताजा हरा धनिया से बना होता है। हर एक चबाया जान और मसाले पैदा करता है, ऑर इसके साथ चिपकने वाले, गूदा एवोकाडो के साथ एक सुविधाजनक कुरकुराहट प्रदान करता है। स्वस्थ फैट, फाइबर, और विटामिन्स से लैस, यह व्यंजन सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि पोषणशील भी है। एक स्नैक या पाष्टिक बनाने के लिए उत्तम, ग्वाकामोले के साथ तोस्ताड़ा आपको मेक्सिको का स्वाद लिए मंगाता है जबकि यह साथ ही हल्का और स्वस्थ रखता है। इस पारंपरिक व्यंजन का आनंद लें जो आपके स्वाद बड़ों के लिए उतना ही अच्छा है जितना कि आपके शरीर के लिए!
