1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
629.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1181.1 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 118.1 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.7 mg | 6% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 236.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्टादा दे पान
टोस्टाडा डी पान एक प्रिय मेक्सिकन डिश है जिसमें एक कुरकुरी, टोस्टेड कॉर्न टोर्टिया को रोचक ताजा सामग्रियों की विविध मिश्रण से सजाया गया है। सामान्यत: यह सजी हुई रेफ्राइड बीन्स, एवोकाडो, डाइस्ड टमाटर और थोड़ा सा पनीर सहित लेपित होता है, और प्रत्येक खाने में आपको एक संतुष्ट कुरकुराहट प्रदान करता है जिसमें क्रीमी और रूचिकर रसोईय मसाले का स्वाद लगता है। पारंपरिक मेक्सिकन खाने से उत्पन्न, टोस्टाडा डी पान एक रंगीन पदार्थों और स्वादों का एक उच्चारण प्रदान करता है। जबकि वे सब्जियों से आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं और अवोकाडो से स्वस्थ वसा, यहाँ परत के कारण अतिरिक्त कैलोरीज़ से मोदास्त आवश्यक है। इस स्वादिष्ट खास व्यंजन का आनंद एक पोषक नाश्ते या आनंददायक पहलीपुस्तक के रूप में लें!
