1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 16.0 g | 57% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्टादा डे पैन इंटीग्रल
पूरे अनाज के ब्रेड से बनी टोस्टाडा डे पैन इंटीग्रल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ओपन-फेस्ड सैंडविच है। विभिन्न लैटिन अमेरिकी व्यंजनों से उत्पन्न होने वाला यह डिश अक्सर नए सामग्री जैसे की एवोकाडो, टमाटर, काले राजमा, और थोड़ा सा पनीर व्यवस्थित किया जाता है। फाइबर और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, पूरे अनाज का आधार पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है जबकि स्थायी ऊर्जा उपलब्ध करता है। टोस्टाडा डे पैन इंटीग्रल का आनंद लेना है एक स्वस्थ जीवनशैली को अपनाते हुए पौष्टिक स्वादों का आंंद लेने का एक दिलकश तरीका है। चाहे वह नाश्ते के रूप में हो, दोपहर के भोजन के रूप में हो, या हल्के स्नैक के रूप में हो, यह चुनौतीपूर्ण और संतुष्टिप्रद विकल्प है जिसे आप अपने स्वाद के हिसाब से अनुकूलित कर सकते हैं!
