1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तोस्ड सलाद
फेंका हुआ सलाद एक जीवंत और ताजगी देने वाला व्यंजन है, जिसमें कुड़कुड़ा रोमेन और पोषक-संपन्न पालक जैसे ताजा हरे सब्जियों का मिश्रण है। रंगों से भरपूर, इसमें अक्सर टमाटर, खीरे और शिमला मिर्च जैसी सब्जियाँ शामिल होती हैं, जो स्वाद और पोषण दोनों को बढ़ाती हैं। विभिन्न रसोई विभागों से उत्पन्न, यह व्यंजन ताजगी वाली सामग्रियों की सरलता का उत्सव मनाता है। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, फेंका हुआ सलाद एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करता है, इसे हल्के भोजन या पक्षीय व्यंजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। अपने पसंदीदा तेल या अपने पसंदीदा ड्रेसिंग के साथ इसे एक अतिरिक्त स्वादिष्ट स्पर्श के लिए आनंद लें!
