1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1428.6 mg | 62% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 119.0 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 7.1 mg | 39% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आटे की टॉर्टिया
टोर्टिल्लास डे हरिना मुलायम आटे की रोटियाँ हैं, मैक्सिकन भोजन का एक अहम हिस्सा। कुछ सरल सामग्रियों - आटा, पानी, नमक, और अक्सर थोड़ी मात्रा में वसा - से बनाई गई ये ताकतवर टोटियाँ अनगिनी भोजनों के लिए एक स्वादिष्ट और विविध आधार प्रदान करती हैं। इनके मक्के के साथीयों के विपरीत, ये टोर्टिल्लास हल्के और लचीले होते हैं, जो तंदूरी मांस, राजमा, या सब्जियों जैसी मसालेदार भरने के लिए पूर्ण होते हैं। यद्यपि इनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं, वे चीनी में कम होते हैं और उर्जा का एक अच्छा स्रोत प्रदान कर सकते हैं। अपने भोजनों में आनंद लेने के लिए मात्रामें उनका आनंद लें!
