1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 947.9 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 118.5 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 189.6 mg | 14% | |
| आयरन | 7.1 mg | 39% | |
| पोटैशियम | 237.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टॉर्टिया शेल्स
तौर्तिया शैल्स एक विविधतापूर्ण, स्वादिष्ट जहाज हैं जिन्हें साधे सामग्रियों जैसे मक्के या गेहूं का आटा, पानी, और थोड़ी सी नमक की डाल हंने बनाया जाता है। मेक्सिको के जीवंत रसोईघरों से उत्पन्न होने वाले ये शैल्स टैको और एंचिलाडाज़ जैसे पसंदीदा व्यंजनों के नींव हैं। ये न केवल रिच फ्लेवर्स प्रदान करते हैं, बल्कि ये जटिल कार्बोहाइड्रेट का एक स्रोत भी प्रदान करते हैं। जब मास्वत और मात्रामें में आनंदित तौर्तिया का आनंद लिया जाता है, तो पूरे अनाज वर्षन आपके भोजन में एक स्वस्थ योगदान हो सकता है, जिसमें फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। संतुष्ट करने वाले, संतुलित व्यंजनों को बनाने के लिए पूर्ण हैं जो दोस्तों और परिवार को मेज़ के चारों ओर संग लाते हैं।
