1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1428.6 mg | 62% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 119.0 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 190.5 mg | 14% | |
| आयरन | 7.1 mg | 39% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टॉर्टिया शैल
टॉर्टिला शैल एक बहुप्रयोगी फ्लैटब्रेड है जो मुख्य रूप से गेहूं या मक्के से बनती है। मैक्सिको की उत्पत्ति होने के बावजूद, यह टैकोस, बुरिटोस और केसादिलास जैसे स्वादिष्ट व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है। टोटिला शैल फाइबर से भरपूर होती है, विशेष रूप से पूरे अनाज से बनाई जाए तो, जोड़ा हेल्दी विकल्प बनता है रोटी के लिए, आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। जबकि इसे विभिन्न आहार के लिए कार्यक्षम बनाया जा सकता है, तो मान रहें भाग का मापन, क्योंकि कुछ प्रकार की हाई कैलोरी और सोडियम हो सकती हैं। टॉर्टिला शैल का सुंदर स्वाद और संविधान का आनंद लें, जो आपके पसंदीदा रसोईघर के अद्भुत मस्तरपीस को बनाने के लिए पूर्ण है।
