1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 238.1 mg | 79% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.1 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टर्टिला पटाटा
टोर्टिल्ला पटाटा एक क्लासिक स्पेनिश डिश है, जिसे अक्सर स्पेनिश आमलेट के रूप में संदर्भित किया जाता है। इसे आसान और स्वादिष्ट सामग्रियों जैसे आलू, प्याज़ और अंडे से बनाया जाता है, जो पारंपरिक स्पेनिश भोजन की मूल सांस्कृतिक स्वरूपता को दर्शाता है। आलू नरम और क्रीमी होते हैं, जबकि अंडे एक धनी और संतोषप्रद आधार बनाते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर, आलू फाइबर और विटामिन प्रदान करते हैं, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प होता है। जब इसे जैतून के तेल में तला जाता है, तो यह स्वादिष्ट और प्रसन्नता प्रद होता है, हालांकि टॉर्टिला पटाटा को एक संतुलित आहार का हिस्सा के रूप में मायत में आनंद उठाया जा सकता है। चाहे गरम या ठंडे हालत में सर्वित किया जाए, यह किसी भी भोजन के लिए सही डिश है!
