1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.4 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 118.5 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 189.6 mg | 14% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 237.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्की की टोर्टिया
टॉर्टिल्ला मक्का एक पारंपरिक मैक्सिकन शैली का मुख्य आहार है, जिसे कूटा हुआ मक्का से बनाया जाता है, जिसकी जानकारी उसके जीवंत पीले रंग और समृद्ध स्वाद के लिए होती है। पोषक तत्वों से भरपूर, ये ग्लूटेन-मुक्त होते हैं और फाइबर का बड़ा स्रोत हैं, जो बिना अनावश्यक योजकों के ऊर्जा प्रदान करते हैं। चाहे तो टैको या एनचिलाडास के लिए इस्तेमाल किया जाए, या फिर यूनाद, टॉर्टिल्ला मक्का बेहद व्यंजनों के लिए एक स्वस्थ आधार प्रदान करता है। जबकि ये कैलोरी में अधिक हो सकते हैं, घर पर बनी विविधताओं का चयन करना उन्हें स्वस्थ और स्वाभाविक स्वादिष्ट रख सकता है। हर एक चबाकर मैक्सिको का मौलिक स्वाद आनंद लें!
