1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तोर्तिया फ्रांसेसा कॉन जामोन यॉर्क
तौर्टिला फ्रांसेसा कॉन जैमन यॉर्क एक स्वादिष्ट स्पेनिश आमलेट है जो सरल लेकिन स्वाद से भरपूर सामग्रियों से बनता है। यह डिश परफेक्शन तक फेंटे अंडे के साथ कटे हुए जैमन यॉर्क, एक हल्का सुखाया हैम, का संयोग करता है जिससे एक स्वादी छुआचूट मिलती है। स्पेन से उत्पन्न होता हुआ, यह देश के पेट भरने वाले सुखद भोजन के प्रति प्रेम को दर्शाता है। प्रोटीन से भरपूर, यह ऊर्जा का श्रोत है, इसे किसी भी समय के भोजन के रूप में संतुष्ट करने वाला भोजन बनाता है। हालांकि हैम में थोड़ा सा नैत्रियम शामिल है, यह स्वस्थ अंडे द्वारा संतुलित है, इससे यह तौर्टिला इस्तेमाल किया जा सकता है। ब्रंच या त्वरित नाश्ते के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प के रूप में इस तौर्टिला का आनंद लें। इस डिश को पसंद करने वाले क्लासिक में शामिल करने वाले समृद्ध स्वाद और गर्मी, आरामदायक बनाएँ!
