1 serving (49 grams) contains 140 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
700 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.5 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1600.0 mg | 69% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 115.0 g | 41% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 20.0 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 300.0 mg | 23% | |
| आयरन | 7.0 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टॉर्टिया आटा
टॉर्टिल्ला आटा एक बहुमुखी वस्तु है जिसे मुख्य रूप से खूब से खूब पीसे गए गेहूं या मक्का से बनाया जाता है। लैटिन अमेरिकी व्यंजनों में आवश्यक है, यह स्वादिष्ट टॉर्टिल्लाज़, एन्चिलाडाज़, और केसाडिल्लाज़ के लिए आधार है। इसमें कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है, यह ऊर्जा का अच्छा स्रोत है, जबकि पूरे अनाज के संस्करण एक स्वस्थ पाचन के लिए फाइबर प्रदान करते हैं। हालांकि, कुछ रिफाइंड आटे से बनी टॉर्टिल्लाज़ कैलोरी में अधिक हो सकती हैं और पोषक तत्वों में कम हो सकती है। चाहे आप घर पर टाको बना रहे हों या क्लासिक बरिटो का आनंद उठा रहे हों, टॉर्टिल्ला आटा खाद्य परंपरा और स्वाद को आपकी मेज़ पर लाता है!
