1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 238.1 mg | 79% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 31.7 mcg | 158% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू की टोर्टिया
टॉर्टिया डे पटाटास एक पारम्परिक स्पेनिश डिश है जिसे सरल और स्वादिष्ट सामग्रियों से बनाया जाता है: अंडे, आलू, और जैतून का तेल। यह पारंपारिक आमलेट स्पेन से आता है, जहां इसे अक्सर टापा या मज़ेदार भोजन के रूप में आनंद लिया जाता है। पके हुए आलू की मुलायम, क्रीमी बनावट और फूफा हुआ अंडे का मिश्रण हर बार आरामदायक और संतोषप्रद बनाता है। जब यह जैतून के तेल से स्वस्थ चर्बी भरा होता है, तो यह पूर्ण और कैलोरिफिक हो सकता है, खासकर जब इसे अतिरिक्त टॉपिंग्स के साथ परोसा जाता है। किसी भी अवसर के लिए, टॉर्टिया डे पटाटास स्पेनिश व्यंजन की सार को एकदम सुंदरता से प्रस्तुत करती है।
