1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 157.7 mg | 52% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.0 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हासेंडाडो
टॉर्टिला दे पाटाटास हैसेंडाडो एक स्वादिष्ट स्पैनिश क्लासिक है जिसे सरल, पौष्टिक घटकों से बनाया जाता है। यह पारंपरिक डिश में नरम आलू, ताजा अंडे, और प्याज का हल्का सा स्वाद शामिल है, जो एक मसालेदार और संतोषजनक स्वाद पैदा करता है। स्पेन से उत्पन्न, यह मध्य सागरीय खाना में एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसकी अनेकता के लिए प्रशंसा की जाती है - किसी भी भोजन के लिए सही, नाश्ते से लेकर टापास तक। प्रोटीन और फाइबर में अमीर होने के बावजूद, इसे मात्रामें आनंद लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह तेल और अंडे से भी कैलोरी से भरपूर है। टॉर्टिला दे पाटाटास हैसेंडाडो के साथ स्पेन का पारंपरिक स्वाद का आनंद लें!
