1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 158.7 mg | 52% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.1 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हट्टके मिश्रण प्याज के साथ
तोर्तिया दे पाटाटस कॉन सेबोला हासेंडादो एक स्वादिष्ट स्पेनिश आमलेट है जिसमें ताजा अंडे, नरम आलू और मीठे प्याज शामिल हैं। यह क्लासिक डिश स्पेन से है और इसके सादे लेकिन संतोषप्रद स्वाद के लिए कीमती है। इसकी मुलायम, क्रीमी बनावट के साथ, इसे गर्म या ठंडा आनंद लिया जा सकता है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए विकल्पी बनाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है, हालांकि इसके दारू अंडे कंटेंट के कारण तरल लेने के लिए सर्वोत्तम है। तोर्तिया दे पाटाटस कॉन सेबोला हासेंडादो के साथ अपने डाइनिंग अनुभव को उचित करें, एक सच्चा स्वाद स्पेन हर बार में।
