1 serving (50 grams) contains 104 calories, 2.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
492.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.4 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 104.3 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 14.2 g | 50% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 199.1 mg | 15% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 237.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्की की रोटी
कार्न मासा से बनी एक पारंपरिक मैक्सिकन फ्लैटब्रेड टॉर्टिला डे माइज़ है, जिसमें मुख्य रूप से मक्के का मासा होता है, जो एक धनी, भूरा स्वाद और आकर्षक बनावट प्रदान करता है। मेसोआमेरिका के प्राकृतिक लोगों से उत्पन्न होने वाली इन टॉर्टिलाज़ ग्लूटेन-मुक्त हैं और फाइबर और विटामिन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर हैं। ये मेक्सिकन व्यंजनों का एक मुख्य आहार है, जो टाकोज़, एंचिलादाज़ या सिर्फ सालसा के स्पर्श के साथ गर्म होकर आनंद लेने के लिए उत्तम है। जबकि वे आम तौर पर स्वस्थ होते हैं, परिमाण में मात्रा महत्वपूर्ण है, विशेषकर जब वे धनी भराव और सॉस के साथ परोसे जाते हैं। टॉर्टिला डे माइज़ के साथ पारंपरिक स्वाद की खोज करें!
