1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.7 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा टोर्टिला
तोर्तिया डे हुएओ एक स्वादिष्ट स्पेनिश आमलेट है जिसे मुख्य रूप से अंडे, आलू और प्याज मिलाकर बनाया जाता है। स्पेन से उत्पन्न होकर, यह शास्त्रीय डिश स्पेनिश खाने का एक मूलभूत हिस्सा है, जिसे इसकी सरल और स्वादिष्ट सामग्रियों के लिए जाना जाता है। फ्लफी अंडे और नरम आलू का मिश्रण एक संतोषप्रद बनावट बनाता है, जबकि प्याज में एक सूक्ष्म मिठास जोड़ती है। प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, तोर्तिया डे हुएओ एक गरम विकल्प है, लेकिन भोजन के मात्रा में सावधान रहें, क्योंकि यह कैलोरी में समर्थ हो सकता है। इसे गर्म या ठंडे होने पर आनंद लें, जो किसी भी दिन के किसी भी भोजन के लिए उत्कृष्ट बनाता है!
