1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 80.0 mg | 26% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.8 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोर्टांग तलोंग
टोरटैंग तालोंग एक स्वादिष्ट फिलीपीनो डिश है जिसे मुख्य रूप से भुने बैंगन और एक खास अंडे के मिश्रण से बनाया जाता है। यह आनंदित आमले का दिखने वाला ऑमलेट फिलीपींस की समृद्ध रसोईयत को प्रदर्शित करता है और इसे अक्सर मज़ेदार नाश्ते या संतुष्टि प्रदान करने वाले साइड डिश के रूप में आनंदित किया जाता है। बस बैंगन को सुनहरे भूरे होने तक भूनें, चिलका उतारें, और इसे उक्का हुआ अंडों के मिश्रण में डुबाकर सुनहरे भूरे होने तक तलने दें। बैंगन के पोषक तत्व से भरपूर, यह कैलोरी में कम और ऊर्जा से भरपूर है, जो इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। फिलीपीनो भोजन का मज़ा लेने के लिए एक ओरिजनल राइस और सोया सॉस के साथ इसे आनंद लें!
