1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गिलिंग का पकोड़ा
टोर्टांग गिनिलिंग एक मज़ेदार फिलिपीनो आमलेट है जिसे ग्राउंड मीट, आम तौर पर सुअटेड प्याज, लहसुन और टमाटर के साथ मिलाकर बनाया जाता है, आम तौर पर सुअटे भीगी हुई सब्जियों जैसे गाजर और आलू के साथ। यह पुरानी तरह से मुख्य पाक के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, टोर्टांग गिनिलिंग फिलिपीनो खाने के स्वादशील व्यंजनों का प्रदर्शन करता है। जबकि यह स्वादिष्ट है, तो तेल और मांस से आने वाले कैलोरी और वसा पर ध्यान दें। इसे एक ताजा साइड सलाद के साथ मिलाएं ताकि आपको एक संतुलित भोजन मिले जो फिलीपींस के चमकदार स्वाद का जयकार करता है!
