1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तोरी की सब्जी
टोरी की सब्जी एक स्वादिष्ट डिश है जो भारतीय रसोई से है और इसमें नरम रिज गॉर्ड, या टोरी, को सुगठित मसालों के साथ स्वादिष्टीकरण करके पर्फेक्शन तक पकाया जाता है। यह प्रिय शाकाहारी डिश अक्सर प्याज, टमाटर और जीरा, हल्दी और धनिया जैसे विविध मसाले शामिल करती है, जो एक मसालेदार मिश्रण बनाते हैं जो खासतौर पर आकर्षक और पौष्टिक है। टोरी कम कैलोरी और विटामिन से भरपूर होती है, जिससे यह किसी भी भोजन में एक स्वस्थ योगदान बनाती है। डाइटरी फाइबर और पानी से भरपूर होकर, यह पाचन में सहायक होती है और आपको तरल रखती है। आउटिंग करें टोरी की सब्जी को रोटी या चावल के साथ एक पौष्टिक साइड डिश के रूप में, जो किसी भी व्यक्ति के लिए उद्योग द्वारा की गई भारतीय स्वाद का आनंद लेने वाले व्यक्तियों के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए सही है।
