1 serving (100 grams) contains 194 calories, 9.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 35.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
388 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 70.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 30 g | 107% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 19.6 g | 39% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 90 mg | 6% | |
| आयरन | 5.4 mg | 30% | |
| पोटैशियम | 740 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तूअर दाल उबली
टूअर दाल उबली हुई भारतीय भोजन से एक पौष्टिक प्रमुख है, जो स्प्लिट पिजन पीस से बनाई जाती है जिन्हें संतुलित रूप से उबाला गया है। यह डिश प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर है, जो यह एक सम्पूर्ण विकल्प बनाता है शाकाहारियों और स्वास्थ्य उत्साहियों के लिए। अक्सर हल्दी और जीरे जैसे मसालों के साथ खोया जाता है, यह मांस कम कलोरी में एक आनंदमय स्वाद साझा करती है। टूअर दाल बहुमुखी है, मजबूत दल के रूप में या आरामदायक मुख्य कोर्स के रूप में उत्तम है। चावल के साथ जोड़ा गया हो या मीठी करी में आनंद लिया जाए, टूअर दाल उबली हुई केवल एक भोजन नहीं है, बल्कि भारत की पाक-विरासत में एक स्वादिष्ट यात्रा है।
