1 serving (113 grams) contains 90 calories, 12.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.3 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 21.0 mg | 7% | |
| सोडियम | 735.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 25.2 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 210.1 mg | 16% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 252.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टू गुड पनीर
टू गुड कॉटेज चीज़ एक स्वादिष्ट क्रीमी, प्रोटीन से भरपूर स्नैक है जो सिर्फ सरल सामग्रियों से बनाया गया है और बिलकुल कोई परमिटिव्स नहीं है। डेयरी क्राफ्टिंग की नाजुक परंपराओं से उत्पन्न होने वाली यह कॉटेज चीज़ नाश्ते, लंच या डिनर के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है। प्रति सर्विंग 12 ग्राम प्रोटीन से भरपूर, यह मांसपेशियों के उत्थान और वजन प्रबंधन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। प्लस, यह फैट और कार्बोहाइड्रेट में कम है, जिससे इसे किसी भी डाइट के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसे टॉपिंग के रूप में, स्मूथीज़ में या कंटेनर से सीधे क्यों ना खाएं—क्योंकि स्वाद और पोषण की बात आती है, इसे रोकना ‘टू गुड’ है।
