1 serving (150 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 55.2 g | 110% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोने टाटाकी
टन ताटाकी एक दिलकश जापानी डिश है, जिसमें सीयर किया हुआ टूना, सोया सॉस, मिरिन, और सेसेम तेल में मैरीनेट किया जाता है। यह डिश मछली की ताजगी को हाइलाइट करती है, जो आम तौर पर अंदर से कम पका हुआ परोसा जाता है, जिससे इसकी मेहज़ियान स्वाद और समृद्ध ओमेगा-3 वसा का प्रदर्शन होता है। ताजा जड़ी-बूटियों और चटपटे सित्रस ड्रेसिंग से सजी टन ताटाकी न केवल एक रसोईये का आनंद है, बल्कि यह एक स्वस्थ विकल्प भी है, जिसमें प्रोटीन भरपूर है और कैलोरी कम है। इस सुखद और पौष्टिक डिश का आनंद एक संतुलित आहार का हिस्सा बनाएं, जो सुशी प्रेमियों और स्वास्थ्य-चेतन खाने वालों के लिए पूर्ण है!
