1 serving (123 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
36 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 406.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर
टमाटर विश्व भर में माना जाता है जो कि जीवंत है, पोषक फल हैं। विटामिन सी और के साथ भरपूर, वे उत्कृष्ट पोषक तत्वों का श्रोत हैं जैसे कि लाइकोपीन, जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। दक्षिण अमेरिका में आंडीज से उत्पन्न होकर, टमाटर इटली से मैक्सिको तक के व्यंजनों में महत्वपूर्ण हो गए हैं। क्या वे सलादों में ताजगी से परोसे गए हों, सॉस में पकाए गए हों या फिर भूने गए हों, उनकी पारतंत्रता दिखती है। कम कैलोरी में, टमाटर किसी भी व्यंजन को बेहतर बना सकते हैं, इससे आपके भोजन में एक स्वादिष्ट और स्वस्थ योगदान बना सकते हैं। टमाटरों की शुद्धता को अपनाएं और उनके समृद्ध स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
