1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.2 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About व्हाइट टोस्ट पर टमाटर
टमाटर वाइट टोस्ट एक आनंददायक और सरल व्यंजन है जिसमें जूसी, पके हुए टमाटर सही रूप से टोस्टेड सफेद ब्रेड पर लेयरेड होते हैं। पारंपरिक मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह समयहीन चीज उज्जवल रंगीन सूर्यप्रक्षित टमाटरों का स्वाद उठाता है। विटामिन C और K से भरपूर, टमाटर आपकी सुरक्षात्मक प्रणाली और त्वचा स्वास्थ्य के लिए एक बूस्ट प्रदान करते हैं। जबकि सफेद टोस्ट आपको एक संबोधनशील पीछे के दृश्य में ले जाता है, समझें कि इसे मात्रामें में आनंद लें, क्योंकि यह अधिक रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट में हो सकता है। चाहे इसे पौष्टिक नाश्ते के रूप में परोसा जाए, हल्के स्नैक के रूप में, या प्रेमी अपहार के रूप में, टमाटर वाइट टोस्ट समर स्वाद का आनंद लेने का एक त्वरित और संतोषप्रद तरीका है जिससे समर का स्वाद साल भर आनंदित किया जा सकता है।
