1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर ग्रीक सलाद
टमाटर ग्रीक सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जिसमें स्वाद होता है। यह सलाद यूनान से उत्पन्न है, जिसमें रसीले, पके टमाटर, कुरकुरे खीरे और कुरकुरे बेल पेपर्स हैं, जिन्हें सभी लाल प्याज और क्रीमी फेटा चीज़ के साथ मिला दिया गया है। इसे एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और ज़टपद लाल वाइन विनीगर के साथ चिपकाया गया है, यह एक सही संतुलन है मेडिटरेनियन गुणवत्ता का। विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वस्थ वसा से भरपूर, टमाटर ग्रीक सलाद दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और पाचन की मदद करता है। इस पोषक डिश का आनंद एक प्रिय साइड या एक हल्का भोजन के रूप में करें, जो मध्यदिवस्त्री आहार की गहरी मूलभूतता का प्रतिनिधित्व करता है!
